Tag Archives: 菸鹼酸

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常見【生酮飲食】失敗的主因*

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謝旺穎親子診所-都做到了◎謝院穎院長幫大家歸納了:執行【生酮飲食】應避免的小失誤,分析如下:

1.脂肪攝取比例過低:

脂肪攝取比例過低,會使的執行者無法維持血糖的穩定,產生「碳水化合物非理性需求(Carbohydrate craving)」,導致飢餓難耐,心生放棄的念頭。

2.蛋白質攝取量過高:

這是非常常見的一個失誤,執行者以食用過量的奶,蛋或肉類,取代澱粉的攝取,反而會導致肝臟產生「糖質新生效應(gluconeogenesis) 」,同樣在身體中產生出葡萄糖。蛋白質攝取過量的執行者,他的驗血報告中,可以觀察到尿酸(UA)、三酸甘油脂(TG)及糖化血色素(HbA1C)無法改善的窘境。

3.吃錯油:

避免食用品質不良的油,如:反式脂肪、OMEGA-6比例過高的油,以及地溝油。應以OMEGA-3油(亞麻籽油)、中鏈脂肪(椰子油)、16碳飽和脂肪(牧草生奶油)及卵磷脂為主要脂肪來源。

4.壓力賀爾蒙失調:

當身體中的皮質醇(cortisol)分泌過旺,或是腎上腺亢奮時,都會產生「胰島素阻抗」的現象,而使身體無法有效的利用葡萄糖。此時,應該多補充礦物質鎂,以穩定交感神經活性,並適度提升副交感神經的活性,避免因血液中囤積過多無法被利用的葡萄糖,阻礙身體生酮。

5.礦物質失調:

【生酮飲食】執行初期,因為糖癮戒斷反應,容易導致納鉀失衡及缺鎂症狀,易感覺到心跳較為強烈(Pounding) ,這是礦物質失調導致,應適當補充礦物質及微量元素,以協助跨越生酮的門檻。

6.維生素B3與膽鹼攝取量不足:

我們不只一次提過,維生素B3(菸鹼酸) ,為人體代謝與利用脂肪最主要的協同因子,而膽鹼(如卵磷脂) ,更是人體消化(乳化)脂肪最重要的參與元素。不論是協助人體將脂肪轉化為修補器官,及合成賀爾蒙的重要原料,協助將脂肪與碳水化合物轉換為能量,或是有效調節膽固醇與血脂肪(提升HDL、降低LDL及TG)等重要的生理反應。充分攝取維他命B3及膽鹼都是至關重要的關鍵。


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抗壞血酸(維生素C)–身體需求量極大的維生素*

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謝旺穎親子診所-抗壞血酸結構人類不可缺乏維生素,因為缺乏維生素會危害健康,甚至造成死亡。有些維生素的必須攝取量,比其他維生素更多,攝取的次數也需要更頻繁,像是菸鹼酸(維生素B3)抗壞血酸(維生素C)

維生素C,是一種結構類似葡萄糖的白色結晶小分子,歐文.史東博士喜歡稱呼它為『抗壞血酸』。它呈弱酸性且略帶酸味,就好似柑橘類果汁或可樂等軟性飲料的酸度。許多食品補充劑都使用鹽的形式(如:抗壞血酸鈉、抗壞血酸鈣、及抗壞血酸鎂),以免刺激敏感的胃部。不過,正常的飲食,不足提供我們維持最佳健康的足夠劑量。

抗壞血酸(維生素C)具有許多功能,像是負責肌肉及骨骼伸展支撐的膠原蛋白就是由維生素C來合成的,缺乏維生素C時,會造成牙齦腫脹、牙齒鬆動、瘀青及黏膜內出血

抗壞血酸(維生素C)也可以保護大腦和中樞神經,免於受到壓力的危害。可以合成成【肉鹼】,參與運送脂肪到身體細胞,燃燒成身體所需的能量。維生素C更與膽固醇分解成膽汁酸有關,可以降低膽結石的風險。
<以上資料整理自 維生素C-逆轉不治之症 第一章>


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菸鹼酸-治療三叉神經痛*

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謝旺穎親子診所-三叉神經痛-菸鹼酸賀佛醫師及M. Walker寫道:
三叉神經痛是一種導致嚴重撕裂痛的疾病,疼痛會延續數秒到數分鐘,可能好幾個月都會持續疼痛,通常在摸到觸發點,或在咀嚼、摩擦牙齒時會發作。
治療方式包含藥物手術將第五對神經切斷,不過,有個另外的選擇,在賀佛醫師的病人身上,療效很好。


1992年9月15日,有個1915年出生
的女士,在1978年的一個晚上驚醒,為右邊臉頰的疼痛而尖叫,她承受了至少6次的劇烈疼痛,被診斷為三叉神經痛,從那時開始她的疼痛,就沒有停過。

賀佛醫師建議她服用:菸鹼酸(維生素B3)、維生素C、維生素B12、維生素E及葉酸,一週後,她不再疼痛了。

<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第11章>


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菸鹼酸-治療青春痘、天炮瘡和水泡性表皮鬆解症*

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謝旺穎親子診所-青春痘-菸鹼酸皮膚跟大腦,在發育時同樣來自胚胎的外胚層,賀佛醫師認為他們應該會有同樣的營養需求。通常由年輕人的皮膚狀況,可以表示他的營養狀況,有些皮膚病可以用菸鹼酸(維生素B3)來治療,包括青春痘、天炮瘡和水泡性表皮鬆解症

賀佛醫師認為,『青春痘』是一個嚴重的營養缺乏症導致的狀況,使的皮膚非常容易受到感染,抗生素可以減少感染,但會讓皮膚營養缺乏的狀況更惡化。

L.N小姐,那時25歲,她滿臉豆花已經很久了。抗生素-四環黴素雖然有效,但每次停藥,痘痘就會再發。她有幾個缺乏維生素B6的症狀:她的指甲有白斑(同時缺乏鋅)、身體出現肥胖紋、嚴重的經前憂鬱。當她開始進入細胞分子矯正療程,賀佛醫師要求她進行無糖飲食,搭配菸鹼酸(維生素B3)、維生素C、維生素B6及鋅。一週後,她的痘痘開始改善,9個月後,狀況都復原了,至少追蹤了7年時間。

<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第11章>


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菸鹼酸-早在20世紀就發現它可以保護腎臟*

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謝旺穎親子診所-腎臟-菸鹼酸台灣洗腎發生率,在全球一直名列前茅!慢性腎臟病患者多達200萬人,其中有7萬人需要洗腎,每週3天到醫院報到,因此健保署公布去年「健保門診醫療費用前20名的疾病」,慢性腎衰竭高居第一,一年花費371億元。

其實,早在20世紀,就發現菸鹼酸可以保護腎臟。臨床上,菸鹼酸被用來成功治療了嚴重的『腎小球腎炎』,『腎小球腎炎』是一種破壞正常腎臟功能,導致水腫、高血壓及血尿的狀況。

賀佛醫師描述他的一位病人,正準備接受洗腎。她的腎臟科醫師告訴她,若她拒絕洗腎就會死。在賀佛醫師的治療下,她開始服用高劑量的菸鹼酸,經過25年後還很好,不需要洗腎。

Max Vofel醫師有一位病患,她是患有『腎小球腎炎』的12歲小女生,服用了菸鹼酸,在迅速的時間內,她的腎臟已經完全好了。

<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第11章>


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菸鹼酸-是成功治療【多發性硬化症】與其他神經疾患的關鍵*

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謝旺穎親子診所-菸鹼酸-多發性硬化症新的研究確認了菸鹼酸,也就是維他命B3,是成功治療”多發性硬化症其他神經疾患的關鍵”。

哈佛醫學院研究人員表示:菸鹼酸,非常明顯地預防【去髓鞘軸突】的退化,改善了行為缺陷
路透社新聞報導:賀佛醫師成功治療了超過60個多發性硬化症病人,他說:絕大部分的案例中,當治療開始的早,結果將令人驚訝。

加拿大醫師蒙特,被自己的臨床觀察給說服了:多發性硬化症、重症肌無力,以及許多運動神經元病變的患者,他們的疾病是因為神經細胞對營養素的饑渴,所引起的。因此,當醫師給予患者大量細胞分子矯正劑量的營養素時,過去幾十年來的治療成功率證明,他們的理論是對的。

2004年彼得.李斯德被診斷有多發性硬化症,2005年10月,賀佛醫師讓他接受高蛋白、無乳製品的飲食,搭配菸鹼酸、維生素B群、維生素C與D、鋅及OMEGA-3脂肪酸。

 一年後,彼得發現這真的非常棒,只剩手指頭有點麻木感,進步真的很多,腦中的大型斑塊幾乎完全消退了,連神經科醫師都非常訝異。

<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第11章>


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合併使用菸鹼酸及其他營養素-就能有效減少阿茲海默症的發生率*

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謝旺穎親子診所-菸鹼酸減少阿茲海默症發生率阿茲海默症(失智症)及其他疾病,例如:反覆的小中風等,都是老化的因子。

亞特蘭大疾病管制局的【羅許健康老化研究中心】發表過一份報告,做出這樣的結論:在一個前瞻性的研究中,我們發現日常規律的攝取菸鹼酸,對阿茲海默症(失智症)及認知功能退化,有保護的作用,假如進一步證實的話,在公共衛生上的疾病預防將有很大的意義。

研究也發現,足夠的高密度脂蛋白(HDL) ,也對失智症有保護效果。一個為期15年的女性健康檢查研究,共4081個66歲以上女性參與,實驗設計是依據HDL血中濃度將參與,者分成5組。結果顯示,最高HDL的那組相較於HDL最低的那組,在失智症的風險上足足低了5倍,而唯一可以明顯提升高密度脂蛋白(HDL)的物質,就是菸鹼酸。

合併使用菸鹼酸、維生素E、維生素C及OMEGA-3脂肪酸,就能有效減少阿茲海默症的發生率。

<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第11章>


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菸鹼酸-有絕佳的抗老化及延長壽命的效果*~

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加拿大人瑞-瑪麗.麥克伊薩克女士,在2006年3月10日過世,享年112歲,排名加拿大第2,全世界第19。但是,真正讓瑪麗女士與眾不同的是,過世前40多年,她一直持續服用大劑量菸鹼酸(維生素B3)。

瑪麗的兒子回憶道:在加拿大,或許還有一個人比我母親還要更年長,但只有我母親還保有清楚的思路跟行走能力。她在110歲前,都還在加拿大各地從事野地滑雪,甚至和曾孫子玩四手聯彈。她認為這些全都要歸功於菸鹼酸,讓她有如此過人之處,且對此深信不疑。瑪麗的醫師,就是前面跟您提過的亞伯罕.賀佛,持續服用大劑量菸鹼酸超過50年,亦享高齡92歲。

晚年的賀佛醫師,仍保有過人的體力及令人訝異的清楚思路與口才能力,賀佛醫師認為:人們可以藉由優化代謝來延長壽命,菸鹼酸有絕佳的抗老化,及延長壽命的效果。

<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第11章>


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菸鹼酸-有效改善心血管疾病,降低死亡風險*

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菸鹼酸改善心血管疾病降低死亡風險保羅L.康納 是巴爾的摩馬里蘭醫學研究院的首席統計家,在1966-1975年間,他及團隊完成了一個比較『冠狀動脈硬化.藥物效果』的試驗,這個試驗的規模龐大,超過8000人以上。他們比較兩種雌激素、右旋甲狀腺素、降膽固醇藥物clofibrate、菸鹼酸及安慰劑,對於治療冠狀動脈硬化的長期效應。

1985年的追蹤結果顯示:所有的各藥物組及安慰劑組在整體死亡率上,沒有明顯的差異,然而,讓研究者訝異的是菸鹼酸組的表現

綜合原因造成的死亡率,在藥物組(不論哪一種藥)相較於安慰劑皆高於50%。而菸鹼酸組的死亡率,【比安慰劑組低11%】。不僅如此,服用菸鹼的受試者,在所有的疾病類別,包括冠狀動脈硬化、其他心血管疾病、癌症等,都出現死亡率下降的數據。

從生存曲線分析看來,菸鹼酸延長了受試者的平均壽命,約兩年

<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第10章>


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菸鹼酸-瑪麗的故事*

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菸鹼酸-瑪麗的故事從1955年開始,亞伯罕.賀佛醫師看了超過2000名4歲以下的孩童,以菸鹼酸(維生素B3)為主的細胞分子矯正治療,結果很棒,根本不需要任何藥物。然而,痊癒的關鍵,在於『父母的合作』,他們必須能夠說服倔強的孩子服用維生素。

瑪麗,在7歲的時候被診斷為智能障礙。瑪麗的媽媽有精神分裂症,使的瑪麗沒有辦法學習,開始產生行為問題。她準備接受智能障礙的課程,賀佛醫師被朋友邀請去看瑪麗,他使用菸鹼酸,三餐服用,耐心的使用三年,瑪麗恢復正常了。

後來,瑪麗不僅大學畢業,還名列優秀學生名單,成為一名音樂老師。此外,她順利結婚,照顧家庭,退休。細胞分子矯正醫學改變了她的人生,她不但沒有變成家庭的負擔,還是社會裡多產且正常的一員。


<以上內容整理自 燃燒吧!油脂與毒素 第八章>


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